¿Que es el sueño?
El sueño es una actividad necesaria para la supervivencia de nuestro organismo. Las causas exactas de por qué necesitamos dormir todavía se desconocen, pero parece ser que principalmente cumple la función de dejar "descansar" nuestro cerebro y cuerpo de la actividad diaria.
Las fases del sueño son:
- El sueño REM. Es la fase activa del sueño en la que el cerebro permanece mas activo, se caracteriza por movimientos oculares rápidos.
- El sueño NO REM. Es la fase tranquila y profunda del sueño.
Consejos para conseguir un habito de sueño saludable en los niños:
- Seguir la rutina de ciertas acciones de manera repetida para que sean previsibles para el niño: Tomar un baño, lavarse los dientes...
- La voz de los padres es una buena herramienta para disponer a los niños al sueño.
- Contarles un cuento en voz alta.
- Dedicar algo de tiempo a hablar con su hijo antes de acostarse.
- Evitar todas las distracciones en la habitación como el ruido y la luz.
- La cama debe ser acogedora, las mantas no deben ser muy pesadas y las sabanas no deben estar demasiado ajustadas.
El espacio en el aula como nosotras educadoras seria:
El niño necesita para el descanso un lugar adecuado, tranquilo, seguro y bien ventilado.
los dormitorios dependen del numero de niños y de la edad que tengan, ya que cada edad tiene sus propias necesidades de sueño. esta consideración es igualmente válida para cualquier centro donde sea preciso que el niño duerma un número determinado de horas.
Trastornos del sueño que podemos encontrarnos:
El niño que le cuesta dormirse:
- Insomnio. Se caracteriza por la dificultas para iniciar y mantener el sueño, o bien la sensación de no haber dormido bien y que esto se alargue, al menos, durante un mes seguido.
- Terrores nocturnos. Son un tipo de trastorno del sueño que parece una pesadilla aunque mucho mas espectacular. El niño, mientras está durmiendo, se incorpora bruscamente en la cama gritando y llorando, alterado y agitado.
- Sonambulismo. Es un trastorno del sueño muy común en niños en edad escolar. El niño no responde a estímulos externos y recuerda nada.
El sueño es una actividad necesaria para la supervivencia de nuestro organismo. Las causas exactas de por qué necesitamos dormir todavía se desconocen, pero parece ser que principalmente cumple la función de dejar "descansar" nuestro cerebro y cuerpo de la actividad diaria.
Las fases del sueño son:
- El sueño REM. Es la fase activa del sueño en la que el cerebro permanece mas activo, se caracteriza por movimientos oculares rápidos.
- El sueño NO REM. Es la fase tranquila y profunda del sueño.
Consejos para conseguir un habito de sueño saludable en los niños:
- Seguir la rutina de ciertas acciones de manera repetida para que sean previsibles para el niño: Tomar un baño, lavarse los dientes...
- La voz de los padres es una buena herramienta para disponer a los niños al sueño.
- Contarles un cuento en voz alta.
- Dedicar algo de tiempo a hablar con su hijo antes de acostarse.
- Evitar todas las distracciones en la habitación como el ruido y la luz.
- La cama debe ser acogedora, las mantas no deben ser muy pesadas y las sabanas no deben estar demasiado ajustadas.
El espacio en el aula como nosotras educadoras seria:
El niño necesita para el descanso un lugar adecuado, tranquilo, seguro y bien ventilado.
los dormitorios dependen del numero de niños y de la edad que tengan, ya que cada edad tiene sus propias necesidades de sueño. esta consideración es igualmente válida para cualquier centro donde sea preciso que el niño duerma un número determinado de horas.
Trastornos del sueño que podemos encontrarnos:
El niño que le cuesta dormirse:
- Insomnio. Se caracteriza por la dificultas para iniciar y mantener el sueño, o bien la sensación de no haber dormido bien y que esto se alargue, al menos, durante un mes seguido.
- Terrores nocturnos. Son un tipo de trastorno del sueño que parece una pesadilla aunque mucho mas espectacular. El niño, mientras está durmiendo, se incorpora bruscamente en la cama gritando y llorando, alterado y agitado.
- Sonambulismo. Es un trastorno del sueño muy común en niños en edad escolar. El niño no responde a estímulos externos y recuerda nada.
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